跑步去

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心灵鸡汤

我不知道上面这句话是不是近人造的鸡汤,我查到过这句“古希腊”名言的英文原句,但也没在知乎上查找到其可靠出处或者证伪。但我真的已经养成了睡前夜跑的习惯。

其实以前我不喜欢运动的。我不喜欢坐在座位上,喜欢去外面走走看看,但我也不喜欢锻炼。不喜欢高强度的训练,不喜欢出汗。说实话,在上大学之前,我甚至跑一圈都坚持不下来。直到上了大学,我才能一次性跑上一圈多,也许是因为高中学习压力大干脆就没尝试过锻炼,也许是因为长大了,能够适应下一圈的运动量。但遗憾的是,成年人的身体素质要求远不止于此。我国对男大学生的要求是1000米/4:30秒及格。

我至今仍记得大学里那第一次体测,当强行跑完人生中第一个1000米后——时间自然是超过了——五内俱焚!整个胸腔都是一股火辣辣的疼。伴随着每一次呼吸的牵动。那种感受我至今都记得。当时我们一班人各个哀嚎连天,挪出体育场。坐上早已等候在场外的环游车。回到宿舍,躺在床上喘息。

记得高中生物老师说过,20余岁是人生最美好的年华。这个时候身体的各项激素水平分泌是最旺盛的,这个时候的皮肤、精神力、免疫力等是最旺盛的。

“你们一定要在这时候多拍些照片,那个时候是一生中最好看的。”——陈老师

确实,大一大二那两年偶尔熬夜也没事,季节变换也不生病。至于千米跑——明年再说吧。不咋规律的作息,偶尔的暴饮暴食。年轻就是资本啊。

青春的放肆终不能长久,大三的那年寒假,我长胖了。无论是放假前的社团聚会还是过年时的亲戚见面,第一句话就是”你胖了!”。我真的不想年纪轻轻就有啤酒肚,那样好难看。其次,是开学时,那个冬去春来的时节,我感冒了,本打算硬抗过去,但拖了三天不但没好,反而有愈发严重的趋势!我已经两年没感冒了。我猛然又想起生物老师的那句话。我突然意识到,我22了,已经不年轻了。

考研时的跑步轨迹

恰好那是也是考研准备的时候,在各种介绍考研计划的视频中,张宇提到,每天要有一定时间的锻炼——虽然学生复习一天很辛苦,但你是一直坐在那的。你的精神很紧张,但一天下来,你的肉体并不很疲劳。所以很容易失眠。于是我决定,开始锻炼,开始减肥!我曾在大二的时候看过体育课上的同学,年纪轻轻却已经有了啤酒肚。我真的很不想这样。同时,隔壁寝室的大佬——我们班的曾经的重量级的任务,减肥成功——他之前是班上的重量级人物——物理意义的上。开学后再次见到他,腹部都瘦到只剩一层皮了。他分享了他的减肥经验——坚持了近半年的健身,同时吃的很少,晚上基本不吃。一句话:管住嘴,迈开腿。”你晚上不吃撑得住吗?”我问他。”撑不住就睡觉呗”,他说。”你不会饿醒吗?””饿醒就饿醒呗,忍着。”他随意着说着,但想也知道半夜饥饿的感觉肯定不那么好受。不过,风雨之后见彩虹。我自认不是那么容易放弃的人——只要目标可行。于是我也开始了我的减肥大业——每天中午吃饱,半晚尽量跑到两公里,然后去吃个红薯或者玉米。或者是对自身身材不断的提醒自己,或者是看到了经验的可行性。我这个“文弱书生”居然也奇迹般的坚持了下来。从以前一千米都要死要活的,到能在11分钟跑完两公里。

功夫不负有心人,终于,在坚持两个月后,我瘦了20斤,达到了175的标准体重的上限。同时,由于考研备考进度的推进,我也不在节食,开始正常的吃晚餐,不过饭量少了些。但跑步的习惯我依然在坚持。每天复习结束,我都和一位研友一起跑回宿舍去。在跑步的途中,我们谈谈这一天的收获,谈谈夜里的校园,感动一下自己,展望一下未来。

复习时的晚上回去跑步轨迹

其实我觉得我是一个需要榜样的人。在体育课千米测时,老师曾经为我们的成绩而头疼,说考虑过要找个体育生来给我们领跑。跑步很看中那个领跑的,领跑的跑得快,后面跟着的也就快。其实回想起来,我从初中开始就很有幸能和很多优秀的人在一起,有能够追赶的目标。初中的时候,年纪第一在我们班上,高中的时候,我依旧和年纪第一同班,大学时,我有幸能够和好友能在编程领域一起学习成长。在考研路上,也有同学一起坚持,每天锻炼。在研究生阶段,也有在科研方面很厉害的室友,在感情方面很丰富的前辈,当然,也有很耐长跑的朋友。所以我一直以来都有目标,特别是在我觉得后劲不足的时候。我也许达不到他们的高度,但很感谢他们,也感谢自己,让我没有落后太多。

跑步吧,其实,工作后的话,就真的没有什么时间能够来锻炼身体了。要有健康的体魄,大学期间是难得的有时间健身的时期。有人曾觉得我每天晚上坚持很惊讶,有人觉得我不可能坚持的下去。那又怎么样呢。我的叔叔也很喜欢跑步,坚持跑马跑到腿莫名其妙地疼。曾经我也像家人那样不理解他。不理解他那种跑步有瘾。现在我觉得我也有点迷恋上跑步时的感觉。开心的时候,跑跑步,欢喜自在。烦心得时候,跑跑步,筋疲力尽,洗澡睡觉。有一段时间我跑步时听的是这个版本的心经,15′28″,刚好可以跑三公里。

无挂碍,无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅槃。

在跑步的途中,只着眼前,只着脚下。抛开那些烦心事,听几首喜欢的歌,或者几段书。今日工作到此结束。早睡早起身体好。

跑步去,向着希望的未来,跑步去,还未老去的少年!

今年来学校后跑步的自拍

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