跑步去

我不知道上面这句话是不是近人造的鸡汤，我查到过这句 “古希腊” 名言的英文原句，但也没在知乎上查找到其可靠出处或者证伪。但我真的已经养成了睡前夜跑的习惯。

其实以前我不喜欢运动的。我不喜欢坐在座位上，喜欢去外面走走看看，但我也不喜欢锻炼。不喜欢高强度的训练，不喜欢出汗。说实话，在上大学之前，我甚至跑一圈都坚持不下来。直到上了大学，我才能一次性跑上一圈多，也许是因为高中学习压力大干脆就没尝试过锻炼，也许是因为长大了，能够适应下一圈的运动量。但遗憾的是，成年人的身体素质要求远不止于此。我国对男大学生的要求是 1000 米 / 4:30 秒及格。

我至今仍记得大学里那第一次体测，当强行跑完人生中第一个 1000 米后 —— 时间自然是超过了 —— 五内俱焚！整个胸腔都是一股火辣辣的疼。伴随着每一次呼吸的牵动。那种感受我至今都记得。当时我们一班人各个哀嚎连天，挪出体育场。坐上早已等候在场外的环游车。回到宿舍，躺在床上喘息。

记得高中生物老师说过，20 余岁是人生最美好的年华。这个时候身体的各项激素水平分泌是最旺盛的，这个时候的皮肤、精神力、免疫力等是最旺盛的。

“你们一定要在这时候多拍些照片，那个时候是一生中最好看的。”—— 陈老师

确实，大一大二那两年偶尔熬夜也没事，季节变换也不生病。至于千米跑 —— 明年再说吧。不咋规律的作息，偶尔的暴饮暴食。年轻就是资本啊。

青春的放肆终不能长久，大三的那年寒假，我长胖了。无论是放假前的社团聚会还是过年时的亲戚见面，第一句话就是” 你胖了！”。我真的不想年纪轻轻就有啤酒肚，那样好难看。其次，是开学时，那个冬去春来的时节，我感冒了，本打算硬抗过去，但拖了三天不但没好，反而有愈发严重的趋势！我已经两年没感冒了。我猛然又想起生物老师的那句话。我突然意识到，我 22 了，已经不年轻了。

![考研时的跑步轨迹][3]

恰好那是也是考研准备的时候，在各种介绍考研计划的视频中，张宇提到，每天要有一定时间的锻炼 —— 虽然学生复习一天很辛苦，但你是一直坐在那的。你的精神很紧张，但一天下来，你的肉体并不很疲劳。所以很容易失眠。于是我决定，开始锻炼，开始减肥！我曾在大二的时候看过体育课上的同学，年纪轻轻却已经有了啤酒肚。我真的很不想这样。同时，隔壁寝室的大佬 —— 我们班的曾经的重量级的任务，减肥成功 —— 他之前是班上的重量级人物 —— 物理意义的上。开学后再次见到他，腹部都瘦到只剩一层皮了。他分享了他的减肥经验 —— 坚持了近半年的健身，同时吃的很少，晚上基本不吃。一句话：管住嘴，迈开腿。” 你晚上不吃撑得住吗？” 我问他。” 撑不住就睡觉呗”，他说。” 你不会饿醒吗？”” 饿醒就饿醒呗，忍着。” 他随意着说着，但想也知道半夜饥饿的感觉肯定不那么好受。不过，风雨之后见彩虹。我自认不是那么容易放弃的人 —— 只要目标可行。于是我也开始了我的减肥大业 —— 每天中午吃饱，半晚尽量跑到两公里，然后去吃个红薯或者玉米。或者是对自身身材不断的提醒自己，或者是看到了经验的可行性。我这个 “文弱书生” 居然也奇迹般的坚持了下来。从以前一千米都要死要活的，到能在 11 分钟跑完两公里。

功夫不负有心人，终于，在坚持两个月后，我瘦了 20 斤，达到了 175 的标准体重的上限。同时，由于考研备考进度的推进，我也不在节食，开始正常的吃晚餐，不过饭量少了些。但跑步的习惯我依然在坚持。每天复习结束，我都和一位研友一起跑回宿舍去。在跑步的途中，我们谈谈这一天的收获，谈谈夜里的校园，感动一下自己，展望一下未来。

![复习时的晚上回去跑步轨迹][4]

其实我觉得我是一个需要榜样的人。在体育课千米测时，老师曾经为我们的成绩而头疼，说考虑过要找个体育生来给我们领跑。跑步很看中那个领跑的，领跑的跑得快，后面跟着的也就快。其实回想起来，我从初中开始就很有幸能和很多优秀的人在一起，有能够追赶的目标。初中的时候，年纪第一在我们班上，高中的时候，我依旧和年纪第一同班，大学时，我有幸能够和好友能在编程领域一起学习成长。在考研路上，也有同学一起坚持，每天锻炼。在研究生阶段，也有在科研方面很厉害的室友，在感情方面很丰富的前辈，当然，也有很耐长跑的朋友。所以我一直以来都有目标，特别是在我觉得后劲不足的时候。我也许达不到他们的高度，但很感谢他们，也感谢自己，让我没有落后太多。

跑步吧，其实，工作后的话，就真的没有什么时间能够来锻炼身体了。要有健康的体魄，大学期间是难得的有时间健身的时期。有人曾觉得我每天晚上坚持很惊讶，有人觉得我不可能坚持的下去。那又怎么样呢。我的叔叔也很喜欢跑步，坚持跑马跑到腿莫名其妙地疼。曾经我也像家人那样不理解他。不理解他那种跑步有瘾。现在我觉得我也有点迷恋上跑步时的感觉。开心的时候，跑跑步，欢喜自在。烦心得时候，跑跑步，筋疲力尽，洗澡睡觉。有一段时间我跑步时听的是这个版本的心经，15′28″，刚好可以跑三公里。

>无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。

在跑步的途中，只着眼前，只着脚下。抛开那些烦心事，听几首喜欢的歌，或者几段书。今日工作到此结束。早睡早起身体好。

跑步去，向着希望的未来，跑步去，还未老去的少年！

![今年来学校后跑步的自拍][5]

[3]: https://s2.ax1x.com/2019/08/15/mVBfmj.jpg “考研时的跑步轨迹”
[4]: https://s2.ax1x.com/2019/08/15/mVB47n.jpg “复习时的晚上回去跑步轨迹”
[5]: https://s2.ax1x.com/2019/08/15/mVBIkq.jpg “今年来学校后跑步的自拍”