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参加2019南昌国际马拉松后记

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坚持跑步快三年了,在大学即将毕业的日子里,最终选择参加一次马拉松。

到今年,南昌马拉松也办过了两届了。而经过两年多的训练,我已经可以到5、6公里了,并且时间可以压到5公里/26分钟,因此,我决定参加今年的南昌马拉松。可惜的是,报名过程一波三折,第一次报名没有中签。我是真没有那么大的热情像一些家人或身边的朋友会去外地参赛。不过幸运的是第二次补签的时候顺利中了。于是也开始了自己的训练日程。

为了保护膝盖,我开始隔天跑十公里,不追求速度,以连贯为主。终于,可以从1个小时压缩到55分钟。终于,赛前的最后一次训练,我跑了人生中第一个15公里。

这次15公里的训练让我很有信心,全程跑下来配速5.33分钟,感觉还很有余力。让我对五天后的比赛很有信心。毕竟也就希望完赛而已。

比赛的前两天,艳阳高照,和康哥一起去万达茂领装备。

2019年11月10日,终于到了马拉松比赛的日子。早上六点我就起床,洗漱过后,就和康哥一起打车去地铁。这个时候已经6:4左右了,离马拉松开跑还有不到一个小时,我和同伴有点担心会迟到。下了地铁后,发现起点还在八一广场的另一头,简单的脱下外套,更换跑步的服装后,跑啊~

感觉这一段路至少就3、4公里,还好终于赶在结束进场前进场了,这个时候分配给我的行李车都开走了。还好平时的锻炼给力,此时虽然有些气喘但还没有劳累。匆忙把随身行李扔给其他行李车就赶到了出发位置了。

在等待出发的时候,发现大家的热情还是很饱满的。很多人都是邀朋引伴的,有的是跑团名义报的名,还有广告商的跑者。大家聚在一起聊天,合影。根据报名数据,这一两公里的马路上大概聚集了3、4万人。人实在太多了,基站都挤爆了,手机都没信号了,没法打电话和上网。

等过发令枪,队伍开始缓缓移动,我从出发位置到起点(出八一广场)都八分多钟了。

可以看到上图的左下角有个表演舞台,主持人很卖力的为大家加油!

刚刚跑出八一广场的时候,许多人逐渐超过了我。不过我不急,还是按照平时训练时的配速跑,保持速度在六分半左右。

在赛程刚开始还是很嗨森的啦,还有空给家里群里的朋友直播。跑到第一个转弯才两公里不到,跑到八一大桥前才三公里。

在过八一大桥的时候,差不多才三公里。以前总觉得八一大桥到八一广场好远,其实跑跑也不过如此。

赛道上,有耄耋的老人,有身残志坚的轮椅行者,还有“迷你第一”的小女孩。

跑过八一大桥,全马/半马和迷你马分流。

当我跑上红谷滩的这段赛道时,右手边跑得快的全马选手已经来了。

前几位大多是黑人选手,而当有一位中国籍选手时,许多半马的参赛者也停下来为他加油。

也有一些参赛者打广告的。应该是接了生意。前面还有一位孙悟空。看来还是猴哥跑得快一点啊。

可惜跑过了体育中心路上就没啥好看的了,两边还是代建的工地,路两边都是围挡,对于没带耳机的我来讲有些枯燥。不过这样嘈杂的环境,带了耳机可能也没啥作用哦。并且,我的手机的电量也在急速下降,但我还是要撑着用他记录我的跑步轨迹,配合手环控制速度。

虽然在十公里的地方休息了一下,上了个厕所(其实后面想起来是不必要的,排队花费了太多时间),但我的速度还是肉眼可见的下滑。跑之前还想着要尽量控制在6分钟或者6”30’,跑起来才知道,其实到十公里之后,能有7分多的配速就很不错了。我还是咬牙控制着自己不要太慢,以至于自己在后期不断的超越别人。也还好后面的人也不太多了。

终于,突破20公里了。可惜半马是21.0975公里(大约21100米),不是个整数。如果平时跑步跑了两个十公里感觉就已经很不得了了。而如今还差一公里,跑过了一公里还有最后一百米。只好咬咬牙坚持,鼓励自己行百里者半九十啊。T_T

终于,以2:16的时间过线。也是第一次参加马拉松没有经验。在八一桥等地方还看到有很多人特一停下来等照相机拍照,甚至在最后100米的地方都有人停下来摆pose,我是不敢浪费这个时间,主要也是怕最后停下来就不想跑了。

最后短信通知我的完赛时间是2小时8分,相比于之前估计的争取2:30完赛,已经很好了吧。

虽然并没有和康哥跑在一起,但是是他的鼓励让我有了报名的勇气,感谢他,也感谢实验室的小伙伴们。

 

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  • 本文作者: LuoV
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